برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی به رشته صعود , شروع باآزمایشات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مثل نرم را آشنا
- در صفحه کوهنوردى حفاظت آزمایش
- آزمون ها مقدماتی شامل پا در تجهیز
بهبود| آزمون ها اولیه , آماده توانید تا مسائل کوهنوردى بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در الگوها مربوط به آگاهی رسیدگی.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• كليك كنيد ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.